2025 年每周例行检查
Oct 14, 2025
| 周次 | 夜跑 2 次×2KM+ | 视力保护 10次 * 30分钟 | 外语训练 5 小时 + | 纸书阅读 240分钟 + |
|---|---|---|---|---|
| 第 48周（11.24～11.30） | 0次❌ | 2次❌ | 0 小时❌ | 60 分钟 ❌ |
| 第 47周（11.17～11.23） | 0次❌ | 0次❌ | 0 小时❌ | 0 页❌ |
| 第 46 周 (11.10～11.16) | 1次❌ | 🈳 | 0 小时❌ | 4 页 ❌ |
| 第 45 周 (11.3～11.9) | 0次❌ | 🈳 | 0 小时❌ | 4 页 ❌ |
| 第 44 周 (10.27 ～11.2) | 1次 ❌ | 🈳 | 0 小时❌ | 10页❌ |
| 第 43 周 (10.20 ～10.26) | 3 次 ✅ | 🈳 | 0 小时❌ | 16 页❌ |
| 第 42 周 (10.13 ～10.19) | 3 次 ✅ | 🈳 | 0 小时❌ | 20 页✅ |